МЕТОДИКА

https://rutube.ru/video/e0ee26a1227ecf388bf1bb633d1ec8b4/; Кихон Тэ-ваза: Техника ударов руками на месте; 21:05 https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=329082935&id=456242381; Нормативы физподготовки для 10 - 3 кю; 1:28 https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=329082935&id=456242380; Нормативы физподготовки для коричневых и черных поясов; 5:15 https://rutube.ru/video/0b869de31de373c08598ee7de4e43a33/; Техника прямых ударов руками; 0:53 https://rutube.ru/video/529fe13acacb2e49d1af222ed69fa91f/; Техника выполнения Йоко гери; 0:37 https://rutube.ru/video/d8ddb129dfb1cad81723e3a590339e3a/; Базовая техника ударов руками; 1:00 https://rutube.ru/video/c85da236f6d5654989868e593a9896d0/; Базовая техника ударов ногами; 1:27 https://rutube.ru/video/fc4be92fed3ce1c6e7d5985e11d0157c/; Техника ударов ногами на месте. Блок #1; 7:59 https://rutube.ru/video/ca838f24f15aa9e53716083f0be09bbf/; Техника ударов ногами на месте. Блок #2; 6:57 https://rutube.ru/video/3ae7d3874d29ee1bfd06a4c2c21c7525/; Техника ударов ногами на месте. Блок #3; 5:02 https://rutube.ru/video/8ac7ab55be3e91eecb0419d13ccbaf17/; Техника ударов ногами на месте. Блок #4; 3:55 https://rutube.ru/video/a4eb0e463dcc47c8bbe88bc87c67b8c2/; Варианты защиты от прямых и боковых ударов руками в голову; 2:51 https://rutube.ru/video/256399537bd8ff34f7211c6956489fa7/; Варианты контратаки против удара руками соперника в область головы; 2:22 https://rutube.ru/video/aaf92f0fbea4563c879654306ddd6b50/; Варианты защиты и контратак от Маваши гери Дзедан; 3:32 https://rutube.ru/video/da5dd7e529c322c3939b1cd0b10981a6/; Варианты перехода на разные дистанции поединка - дальнюю, среднюю и ближнюю; 4:41