МЕТОДИКА

https://rutube.ru/video/716d2b7a5653a4744c1fea805f9cc9d8/; Как завязывать пояс в Шинкудо; 8:24 https://rutube.ru/video/e0ee26a1227ecf388bf1bb633d1ec8b4/; Кихон Тэ-ваза: Техника ударов руками на месте; 21:05 https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=329082935&id=456242381; Нормативы физподготовки для 10 - 3 кю; 1:28 https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=329082935&id=456242380; Нормативы физподготовки для коричневых и черных поясов; 5:15 https://rutube.ru/video/0b869de31de373c08598ee7de4e43a33/; Техника прямых ударов руками; 0:53 https://rutube.ru/video/529fe13acacb2e49d1af222ed69fa91f/; Техника выполнения Йоко гери; 0:37 https://rutube.ru/video/d8ddb129dfb1cad81723e3a590339e3a/; Базовая техника ударов руками; 1:00 https://rutube.ru/video/c85da236f6d5654989868e593a9896d0/; Базовая техника ударов ногами; 1:27 https://rutube.ru/video/fc4be92fed3ce1c6e7d5985e11d0157c/; Техника ударов ногами на месте. Блок #1; 7:59 https://rutube.ru/video/ca838f24f15aa9e53716083f0be09bbf/; Техника ударов ногами на месте. Блок #2; 6:57 https://rutube.ru/video/3ae7d3874d29ee1bfd06a4c2c21c7525/; Техника ударов ногами на месте. Блок #3; 5:02 https://rutube.ru/video/8ac7ab55be3e91eecb0419d13ccbaf17/; Техника ударов ногами на месте. Блок #4; 3:55 https://rutube.ru/video/a4eb0e463dcc47c8bbe88bc87c67b8c2/; Варианты защиты от прямых и боковых ударов руками в голову; 2:51 https://rutube.ru/video/256399537bd8ff34f7211c6956489fa7/; Варианты контратаки против удара руками соперника в область головы; 2:22 https://rutube.ru/video/aaf92f0fbea4563c879654306ddd6b50/; Варианты защиты и контратак от Маваши гери Дзедан; 3:32 https://rutube.ru/video/da5dd7e529c322c3939b1cd0b10981a6/; Варианты перехода на разные дистанции поединка - дальнюю, среднюю и ближнюю; 4:41 https://rutube.ru/video/ae38fdbbe00509d954f58c35a7aeb6d4/; Самооборона в Шинкудорю. Введение; 4:21 https://rutube.ru/video/68d0c7942e6778489a76163a281e4552/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от удара ножом снизу спереди; 6:14 https://rutube.ru/video/b021e58c4a2ee3cf249f955acdb37e3b/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от угрозы пистолетом в спину; 4:51 https://rutube.ru/video/d13f106d6912f2f76154dc98968de74a/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата за одежду на груди; 3:59 https://rutube.ru/video/d0b8b783003bb19565ae846fc23905e7/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от обхвата туловища с руками сзади; 5:42 https://rutube.ru/video/abc32dadc7921fe78d422fb1bdfb56f7/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от угрозы пистолетом с упором в грудь; 6:11 https://rutube.ru/video/448d93d473d7e03f12bc5953de8a2fca/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки ножом спереди сверху; 5:15 https://rutube.ru/video/cef80dd647b114451c64ba2b5cc84982/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от угрозы ножом спереди в область шеи; 6:51 https://rutube.ru/video/b7d6ddd1cc81d12d5fa6ab97f7258205/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от удара палкой по голове сбоку; 10:52 https://rutube.ru/video/c343a204eac7e2f83780612e691db9dc/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от угрозы пистолетом с упором в голову сзади; 8:55 https://rutube.ru/video/18819117d9d65733cebddf2c63cf5cfb/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата запястья спереди; 4:06 https://rutube.ru/video/4a23637162eaaf335a2daf64e9eb929a/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата туловища спереди с ограничением рук; 8:15 https://rutube.ru/video/b1a9aaabe2cf339b68f9062517ec684d/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки ударом ножом наотмашь; 7:12 https://rutube.ru/video/5f10fd6124b72d6bbf17635ac83a1344/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от угрозы пистолетом упором в голову спереди; 10:26 https://rutube.ru/video/c659df7e404a1fd323563be4778477bb/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки палкой сверху по голове; 3:58 https://rutube.ru/video/0e05b5df3e1d3be2f2d8bdad68aff8c6/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата плеча сзади разноименной рукой; 3:36 https://rutube.ru/video/8dbd63b9553a9a0ae2c51bec252091a4/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки ножом спереди в грудь; 5:51 https://rutube.ru/video/8e59ea1be80a745b5d9df1e3f20536cf/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата туловища спереди без ограничения рук; 3:08 https://rutube.ru/video/9da8dcfd7240a29a02f453636032d9c7/; Самооборона в Шинкудорю. Освобождение от захвата запястьев двумя руками; 2:25 https://rutube.ru/video/371ebd4c334316537d3609451bc8a0d9/; Самооборона в Шинкудорю. Освобождение от захвата за одежду спереди двумя руками; 3:56 https://rutube.ru/video/2d7a6132245ea38d7896528f48261487/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки ударом ножом сбоку; 3:54 https://rutube.ru/video/33a76c60aab5591d39d3914047f34fe7/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от попытки достать оружие из кармана или из-за пазухи; 3:32 https://rutube.ru/video/67797ca4f198d48b5234c7125b7573ac/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от атаки палкой в грудь; 3:55 https://rutube.ru/video/07a20184dd55529daf6c5106f58904be/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата пальцами за шею спереди; 7:43 https://rutube.ru/video/7929793686061babb71fd7e841cfd2f3/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от захвата плечом и предплечьем за шею; 4:46 https://rutube.ru/video/7f2915230a8b46936540cee15e02db4c/; Самооборона в Шинкудорю. Защита от удара палкой наотмашь; 2:53